Programa VIDA PLENA
Quer viver uma vida equilibrada e com significado?
Quer ter Bem-Estar em todas as áreas da sua vida?
Quer se conhecer e Ser verdadeiramente Feliz?
Conheça o Programa Vida Plena
e Viva a sua melhor versão!
Você é o arquiteto do seu destino!
Como você tem vivido?
Vivemos a maior parte do tempo no piloto automático, apenas reagindo às circunstâncias que aparecem em nossas vidas. É tanta informação, tantas distrações e tantas coisas para fazer que não sentimos mais o tempo passar e acabamos deixando o que realmente importa para depois.
Se você deseja ter uma vida rica de significado e equilibrada é preciso desenvolver a capacidade de estar Presente! Sua felicidade está intimamente ligada a essa capacidade! No Presente você assume as rédeas da sua vida e pode, aí sim, fazer escolhas conscientes e ter uma vida Plena.
“Entre o estímulo e a resposta, há um espaço. Nesse espaço está o nosso poder de escolher a nossa resposta. Em nossa resposta encontram-se o nosso crescimento e liberdade.”
(Viktor Fanlk`s teachings)
O programa está baseado em 3 pilares:
Mindfulness
Inteligência Emocional
Neurociência
Com práticas de Mindfulness
você desenvolve sua
Inteligência Emocional!
Segundo a OMS existem 10 habilidades que todo Ser Humano precisa desenvolver para conseguir lidar de forma eficaz com as demandas e desafios da vida cotidiana.
Essas habilidades estão relacionadas à Inteligência Emocional, são elas: Autoconhecimento, Relacionamento Interpessoal, Empatia, Lidar com Sentimentos, Lidar com Stress, Comunicação Eficaz, Pensamento Crítico, Pensamento Criativo, Tomada de Decisão e Resolução de Problemas.
À partir de um estado de Mindfulness ou "Atenção Plena" você consegue desenvolver TODAS essas habilidades!
Uma VIDA PLENA é conquistada de dentro para fora!
Como funciona?
O Programa é totalmente vivencial e realizado em grupo. Através de ferramentas de autoconhecimento e Mindfulness como Meditação, Respiração Consciente, Escrita terapêutica, Roda de Conversa, Exercícios Sistêmicos entre outras você irá desenvolver um Estado de Presença e trilhar uma jornada de investigação e autoconhecimento.
Uma jornada de mútuo aprendizado, um apoia o outro, um aprende com o outro e todos crescemos juntos! Além dos encontros presenciais você irá receber sugestões de práticas para realizar no dia dia e aprofundar o aprendizado na sua caminhada.
Benefícios com o programa:
- Autoconhecimento
- Melhorar seus relacionamentos interpessoal
- Melhorar sua capacidade de lidar com ansiedade e stress
- Melhorar sua inteligência emocional
- Aumento de performance e foco em todas as áreas da sua vida
- Ter uma mente mais clara, calma e criativa para tomada de decisões
- Desenvolver um estado mais empático e compassivo
- Ser mais feliz e grato pela vida
Duração
- 8 encontros semanais com 1h30min de duração.
O que iremos vivencias juntos nesses 2 meses de mergulho interno vai te proporcionar um contato mais íntimo com sua essência. Poder reservar um tempo para olhar para sí, se investigar e se conhecer é o maior presente que você pode dar para você mesmo!
Serão momentos muito agradáveis de conexão e descoberta que irão influenciar profundamente a sua qualidade de vida!
Você merece ter uma Vida Plena em todos os sentidos!
Nos vemos em breve!
Carlos Martins, fundador do Instituto Essenz
Depoimentos
Confira o que as pessoas estão falando sobre Programa VIDA PLENA:
Foram diversas dinâmicas, trocas de conhecimento e aprendizado. Mas, entre todas, uma dinâmica me fez ver o quanto eu sou ansiosa, e principalmente, o quanto minha mente cria situações antes que elas aconteçam (é preciso saber identificar o que é real e o que é fruto da minha imaginação.) E esse link eu fiz no dia que usamos os sentidos enquanto comíamos um morango, um damasco e um amendoim. Em cada um senti uma sensação diferente, mas vou me ater ao que mais me surpreendeu. Quando vi aquele morango pensei comigo: ferrou! Isso deve estar tão azedo que não vou conseguir nem comer. Minha boca travou na hora! Mas acho que nunca comi um morango tão docinho na vida! Além deste momento, enquanto eu mastigava calmamente aquele morango, consegui observar todos os barulhos que a mastigação fazia (nunca havia notado isso). Eu sei que parece besteira, mas neste momento tive dois alertas na minha vida e que não vou me esquecer: preciso sim respirar e me ater ao presente. E preciso desascelerar e observar os acontecimentos presentes. O aqui e o agora! Não tem como ter uma vida presente se eu não paro nem para perceber o que estou comendo, muito menos se eu já colocar milhões de "se" antes de qualquer situação. Foi algo simples? Foi! Mas este simples me tocou e me fez ver que preciso mudar. E isso pra mim, foi uma descoberta importantíssima.
Fabiana Nascimento
Gostei muito da proposta do programa e da forma que foi conduzido. A construção do caminho que leva uma vida plena ao longo dessas 10 semanas me fizeram ver coisas que, quando ditas, parecem óbvias, mas que na correria eu não praticava. Mudou minha forma de lidar com tudo, principalmente com o relacionamento com outras pessoas e com meu trabalho.
Ana Maria Marangoni
O programa vida plena me ensinou que posso, através das práticas diárias, melhorar meu estado de paz e expansão de consciência. Certamente todo conteúdo compartilhado teve um grande significado no meu processo de autoconhecimento.
Suelen Cristina Padilha Andreacci
O programa é bastante interessante, principalmente para aqueles que querem iniciar no campo do autoconhecimento. Os encontros proporcionam um momento para refletir sobre nossos comportamentos e oportunizam uma maneira de não só identificar a razão destes comportamentos, mas também como modificá-los.
Fernando Andreacci
Hoje me sinto mais sóbrio, mais livre de sentimentos de culpa, tenho uma melhor autoavaliação do que me compete ou não referente a responsabilidade as pessoas que me cercam. Hoje entendo que não sou responsável pelas decisões mal tomadas dos meus familiares e amigos. Cada um é dono do seu destino.
Marcos Aurelio Pereira
Eventos anteriores
Facilitadores
Carlos Mauricio Martins
Carlos sempre buscou o autoconhecimento e tem contato com meditação e yoga há mais de 25 anos. Estudou diversas áreas do autoconhecimento e espiritualidade como PNL, Coaching, Neurossemântica, Mindfulness, Inteligência Emocional, Teoria U, Constelações Organizacionais, Física Quântica e sempre participou de vários retiros/cursos de autodesenvolvimento.
É Mestre em Engenharia Elétrica e especialista em Gestão Empresarial pela Fundação Getúlio Vargas e já trabalhou como Gerente de Contas Internacionais em uma multinacional brasileira, além de ser Professor de cursos de MBA nas áreas de Planejamento Estratégico, Finanças, Vendas e Marketing e Coaching.
É fundador do Instituto Essenz, onde atua como palestrante e facilitador de cursos e retiros de autoconhecimento apoiando pessoas e organizações no seu processo de elevação de consciência. É apaixonado por pessoas, natureza, animais e acredita que ciência e espiritualidade podem se complementar no processo de despertar da Essência das pessoas.