Soluções Corporativas
Meditação In Company
A era da informação globalizou a comunicação de tal maneira que podemos nos conectar com qualquer parte do mundo com apenas um clique. Tudo se tornou mais fácil e mais rápido, mas em contrapartida, o homem tem se tornado cada vez mais ansioso.
Graças ao grande número de informações com que lidamos ao mesmo tempo, nosso grau de atenção vem diminuindo consideravelmente, o que tem influenciado diretamente na saúde do trabalhador, na produtividade e qualidade das tarefas executadas.
Estudo da Harvard Business School e da INSEADA concluiu que as ferramentas de negócios mais eficazes para os executivos do século XXI são a meditação e a intuição.
Estima-se que temos de
50.000 a 70.000 pensamentos por dia.
A OMS avaliou que mais de
9% dos brasileiros sofrem de ansiedade
No Brasil é bem pior.
70% dos brasileiros sofrem de estresse
A meditação é uma ferramenta fantástica que se utilizada diariamente pode transformar sua vida pessoal e profissional.
Carlos Martins, fundador do Instituto Essenz
Como a meditação age?
A mente por natureza é movimentada e agitada. Nossos pensamentos são frutos de crenças instauradas e experiências vividas no dia a dia, que determinam nossos hábitos e a forma como vivemos a vida. O problema é que boa parte desses pensamentos são repetitivos e negativos, presos a acontecimentos do passado ou a expectativas quanto ao futuro.
A prática da meditação nos conduz a um estado mais consciente para que possamos escolher os pensamentos que vamos transformar em ações e quais sentimentos iremos sustentar.
Na medida que a mente acalma e um estado de maior consciência toma conta, somos capazes de encontrar as melhores soluções aos desafios, acessar estados de maior criatividade e produtividade e melhor administrar nossas emoções, aprimorando assim as relações no ambiente de trabalho e fora dele. Nesse estado, os mais poderosos talentos, virtudes e sabedoria ficam à nossa disposição.
Benefícios da meditação
- Aumento da atividade cerebral;
- Melhora a concentração e a atenção;
- Aumenta sua inteligência emocional;
- Melhora a gestão do estresse no dia a dia;
- Previne a depressão e a enxaqueca;
- Melhora a motivação e o bem-estar;
- Melhora a intuição e a criatividade;
- Melhora a saúde e o sistema imunológico.
Como atuamos
O projeto Meditação in Company é um programa de treinamento da mente, onde ensinamos o praticante a trazer atenção ao momento presente e a acessar um estado mais consciente de seus pensamentos e sentimentos. Esse estado irá refletir na forma como encara os desafios do dia a dia, na sua produtividade e nas relações com seus colegas de equipe, líderes e consigo mesmo.
Utilizamos ferramentas de meditação, mindfulness e respiração consciente de forma integrada e alinhada com a realidade de cada cliente.
A partir de um briefing elaborado em conjunto com o cliente, com os objetivos desejados e resultados esperados define-se então qual a melhor forma de atuação.
A solução pode ser implementada da seguinte forma:
Palestra
Duração de 1,5 horas
Workshop
Duração de 4 a 8 horas
Treinamento
Duração 1 mês – 4 encontros com 2 horas de duração cada
Retiros
No retiro, utilizamos outras ferramentas de autoconhecimento e os participantes terão a oportunidade de experimentar um mergulho profundo em suas emoções, sentimentos, pensamentos e mudar padrões.
Duração de 2 dias imersivos
Programa In Company
Um profissional da empresa será treinado para poder dar seguimento a prática após a implantação do programa.
Duração de 1 a 2 meses com acompanhamento semanal
Depoimentos
Confira o que as pessoas estão falando sobre Meditação In Company:
Consideramos a apresentação muito boa e esclarecedora, pois todas as dúvidas foram atendidas. A palestra superou as expectativas dos participantes e promoveu interesse nos colaboradores e nos integrantes da Diretoria. A exposição foi oportuna e prática, pois possibilitou aos colaboradores pensar sobre a importância da meditação em seu dia a dia e refletir sobre os resultados desta prática em sua atividade profissional. Na realidade, manteve a atenção dos participantes durante toda a apresentação e após sua realização houve comentários favoráveis, ampliando o conhecimento e consciência sobre o tema. Observamos também que o trabalho realizado é personalizado, focado nas necessidades da empresa, o que se caracteriza como diferencial importante.
Sirlei Palma
Supervisora Administrativa
Personal Card
