Soluções Corporativas

Programa VIDA PLENA

Qualidade de vida no trabalho

A Era da Informação trouxe muitos benefícios. Estamos mais conectados do que nunca mas, em contrapartida, mais ansiosos, depressivos e estressados do que nunca. Passamos boa parte do tempo no piloto automático e desatentos e isso tem influenciado nossa qualidade de vida em todas as áreas, inclusive no profissional.

Para se ter uma VIDA PLENA e equilibrada é preciso desenvolver a Inteligência Emocional que irá influenciar diretamente na capacidade de lidar com as demandas e desafios do dia-dia. Uma VIDA PLENA se contrói de dentro para fora a partir de um estado de presença, atenção plena ou Mindfulness.

O Programa está baseado em 3 pilares:

Programa VIDA PLENA - Qualidade de vida no trabalho

Mindfulness

Estado de presença e atenção plena que nos permite observar nosso pensamentos, sensações e emoções e agir de forma mais consciente.

Inteligência Emocional

Capacidade de reconhecer e lidar com as próprias emoções e a dos outros, condição básica para ter uma vida saudável e relacionamentos positivos.

Neurociência

Estudo do funcionamento do sistema nervoso e sua influência na criação de nossa realidade. Base científica para os outros 2 pilares do programa.

Com práticas de Mindfulness é possível desenvolver a Inteligência Emocional dos colaboradores. Profissionais mais equilibrados, atentos e conscientes são mais produtivos, focados e felizes na sua relação consigo mesmo, com o outro e com a organização. Empresas como Google, Santander e 3M já aplicam técnicas de Mindfulness em seus programas de desenvolvimento humano.

Carlos Martins, fundador do Instituto Essenz

Como funciona o Programa

O Programa é realizado em grupo no local de trabalho. Através de ferramentas de Autoconhecimento e Mindfulness como Meditação, Respiração Consciente, Escrita terapêutica, Roda de Conversa, Exercícios Sistêmicos entre outros iremos explorar as 10 habilidades para a vida segundo a OMS:

Autoconhecimento, Relacionamento Interpessoal, Empatia, Lidar com Sentimentos, Lidar com Stress, Comunicação Eficaz, Pensamento Crítico, Pensamento Criativo, Tomada de Decisão e Resolução de Problemas.